Nüsse – eine großartige Quelle für Nährwert

Es gibt viele Arten von Nüssen, aber alle haben einige Gemeinsamkeiten. Das erste ist, dass sie extrem gesund sind. Jede Art enthält viel gesundes Protein, das eine wichtige Rolle in der vegetarischen Ernährung spielen kann. Während Nüsse auch reich an Fett und Kalorien sind, sind sie gesundheitsfördernde ungesättigte Fette, die helfen, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Darüber hinaus enthalten sie viele Omega-3-Säuren und andere Verbindungen, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Je nach Art können Nüsse helfen, viele Krankheiten zu verhindern oder zu lindern: Walnüsse lindern Konzentrationsprobleme, Haselnüsse können Menschen mit Arteriosklerose empfohlen werden, Cashewnüsse wirken sich positiv auf Haare und Nägel aus und Pistazien helfen bei Anämie.

Wie genieße ich es, Nüsse zu essen?

Nüsse sind zwar so gesund, haben aber einen eher spezifischen, eher delikaten Geschmack, von dem nicht jeder überzeugt ist. Um den Verzehr von Nüssen in der Ernährung unserer oder unserer Lieben zu erhöhen, lohnt es sich, einen Trick zu verwenden. Haselnüsse mit Schokoladenüberzug sind eine Delikatesse, die niemand ablehnen wird. Bevor Sie fragen, ob Schokolade “für eine gute Gesundheit” gegessen werden kann, lassen Sie sich von uns sofort beruhigen: Einige Pralinen können. Wenn wir uns für ökologisch zertifiziert, glutenfrei, milchfrei und nur mit Kokosnusszucker gesüßt entscheiden, gewinnen wir das Doppelte – die Schokolade ergänzt die vorteilhaften Wirkungen von Nüssen durch die Sammlung von Mineralien (insbesondere Magnesium, Phosphor und Kalium), die in Kakao enthalten sind . Darüber hinaus hat Schokolade eine stimulierende Wirkung, sodass die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass die Kalorien, die wir gerade gegessen haben, schnell verbrannt werden! Wenn wir zum Beispiel Mandeln mit COCOA-Schokoladenüberzug wählen, essen wir nicht nur etwas unglaublich Leckeres, sondern versorgen unseren Körper auch mit viel Magnesium und Phosphor sowie Vitamin B2 und Vitamin E, die für das reibungslose Funktionieren von die Haut und verzögern den Alterungsprozess. Durch die Auswahl hochwertiger Bio-Produkte können wir auch sicher sein, dass unsere süße Laune die natürliche Umwelt nicht belastet!

Wenn Sie sich einer guten Gesundheit und Energie erfreuen möchten, versuchen Sie, Nüsse in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Sie werden den Mangel an Mineralien und anderen Nährstoffen auf natürliche Weise ergänzen. Wenn Sie die Regeln einer vegetarischen oder veganen Ernährung befolgen, sind Nüsse, eine großartige Proteinquelle, ein Muss für Sie! Und wenn eine Nelke mit einer Erdnuss in Schokolade bedeckt ist, ist sie auch süß!